П Е Р С О Н А Л Ь Н Ы Й Т Р Е Н Е Р
Р .А .ф .
Т Я Н И С Ь
К О
С Н У
I
Много работаю, часто задерживаюсь допоздна. В спортзал
удается добраться только часов в 10 вечера, после тренировки —
почти сразу в кровать. Знаю, вы уже много раз отвечали, что
это не повод завязать с вечерней качалкой. Но я после нагрузок
долго не могу заснуть. Что делать?
108
ТА | ДЕКАБРЬ 2014
